Νόστιμα, γλυκά και δροσερά, δεν λείπουν από κανέναν ψυγείο ή τραπέζι, με όλους εμάς να παραδεχόμαστε πως θα ευχόμασταν να μπορούσαμε να τα απολαμβάνουμε καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Διουρητικά και πλούσια σε βιταμίνη Β6, συντελούν στην καλή πνευματική μας υγεία, βομβαρδίζοντας μας παράλληλα και με άλλα θρεπτικά συστατικά που κρίνονται απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Επιπλέον, δεν περιέχουν καθόλου λιπαρά ή αλάτι, ενώ μας χορταίνουν χωρίς να μας βαραίνουν.

Τι συμβαίνει όμως με τις θερμίδες που περιέχουν;

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, αυτό δεν θα πρέπει να μας ανησυχεί.

Το καρπούζι μας χαρίζει 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια την ώρα που το λυκοπένιο –ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία- και η κιτρουλίνη με την αργινίνη που περιέχει μας προστατεύουν από κάθε είδους καρκίνο και φροντίζουν να καθαρίζουν τους νεφρούς μας από τα άλατα.

Διαβάστε επίσης: Η νόστιμη σως για τη σαλάτα του Καίσαρα στην πιο light εκδοχή της

Το πεπόνι από τη μεριά του, περιέχει περισσότερες θερμίδες, συγκεκριμένα 34 ανά 100 γραμμάρια.

Το κάλιο που μας χαρίζει, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης την ίδια ώρα που η βιταμίνη C και η β- καροτίνη, μας εξασφαλίζουν ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.

Συνεπώς, στην περίπτωση των δύο αυτών φρούτων σταμάτα να μετράς θερμίδες και απόλαυσε τα σε μεγάλες ποσότητες πριν το καλοκαίρι μας αποχαιρετήσει!