Μήπως είσαι πολυάσχολη και η δουλειά δεν σου αφήνει χρόνο για γυμναστική; Μήπως έχεις γραφτεί στο γυμναστήριο αλλά δεν προλαβαίνεις να πας ποτέ; Για εσένα που κλείνεις δωδεκάωρα στη δουλειά, υπάρχει τρόπος να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου. Στο διάλειμμα για τον καφέ ή το φαγητό, κάνε τη γυμναστική της καρέκλας* και φτιάξε κορμί που θα ζηλεύει κάθε συνάδελφος!

Η Βάιολετ θα μας δείξει μερικές έξυπνες και γρήγορες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην καρέκλα σου σε κάποιο διάλειμμα από τη δουλειά. Όχι μόνο είναι κατάλληλες για τόνωση, αλλά θα σε γεμίσουν ενεργητικότητα για το υπόλοιπο της μέρας.

*Η καρέκλα δεν πρέπει να είναι περιστρεφόμενη

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πατήσεις το play και ξεκινάμε:

Μετάφραση - Απόδοση: Κατερίνα Πατούλια