Γιατί συμβαίνει αυτό;

Ο υπνικός σπασμός, όπως ονομάζεται το «τίναγμα» ενώ μας παίρνει ο ύπνος, συμβαίνει σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους όταν κοιμούνται κουρασμένοι ή όταν κάνουν ανήσυχο ύπνο. Παρόλο που η αιτία τους είναι άγνωστη, η πιο δημοφιλής θεωρία λέει πως όταν κοιμόμαστε πέφτει η θερμοκρασία του σώματος, ο ρυθμός της καρδιάς επιβραδύνεται και οι μύες χαλαρώνουν. Ο εγκέφαλος τότε εκλαμβάνει την αλλαγή σαν πτώση και προκαλεί μυϊκούς σπασμούς για να την αντιμετωπίσει.

Τι να κάνεις

Οταν πέφτεις στο κρεβάτι, άφηνε πίσω τις αρνητικές σκέψεις. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λίμπεκ, στη Γερμανία, διαπίστωσαν ότι το στρες, που ορίζεται σαν μια μορφή απειλής για τον οργανισμό, οδηγεί σε ανήσυχο ύπνο, στον οποίο συχνά συμπεριλαμβάνονται και οι μυϊκοί σπασμοί.

Πότε να δεις το γιατρό;

Ένα «τίναγμα» πού και πού στον ύπνο δεν αποτελεί πρόβλημα υγείας, αλλά τα τακτικά τινάγματα ίσως κάπου να οφείλονται. Μπορεί, δηλαδή, να πρόκειται για κάποια νευρολογική διαταραχή και να χρειάζεται διερεύνηση.

ΑΠΟ ΤΗ ΡΙΤΑ ΒΕΛΩΝΗ

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 131

Update: Μάιος 2016.