Όταν διάφορες λύσεις, όπως το χαλαρωτικό μπάνιο, το ελαφρύ βραδινό γεύμα με κρέμα από νιφάδες βρώμης, μπανάνα, ζάχαρη καστανή και άρωμα βανίλιας, το χλιαρό γάλα με μέλι πριν από τον ύπνο και το μέτρημα… προβάτων δεν αποδίδουν το προσδοκώμενο αποτέλεσμα, δοκίμασε το εξής:

• Κλείσε κάθε πηγή φωτός και ξάπλωσε στο κρεβάτι.
• Διατηρώντας κλειστά τα μάτια και αναπνέοντας ήρεμα χρησιμοποίησε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού για να ψηλαφίσεις το σφυγμό σου στον αριστερό καρπό.
• Μόλις τον ψηλαφήσεις, συγκεντρώσου στο σημείο αυτό και άρχισε να το πιέζεις κυκλικά, πολύ απαλά, σαν να κάνεις μασάζ, για 3-5 λεπτά.

Οι πληροφορίες δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική διάγνωση και αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας από τους ειδικούς.

ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 172

Update: Ιούλιος 2016.