Πώς διατηρείται σε φόρμα:

Χορεύει 3-4 φορές την εβδομάδα. Έχει κάνει μαθήματ σύγχρονου χορού τα οποία και συνεχίζει αλλά κάνει και λάτιν!

Από διατροφή;

Έχει εδώ και χρόνια υιοθετήσει υγιεινές συνήθειες διτροφής. Λατρεύει τις πρασινάδες και τα φρούτα, αγαπά τα δημητριακά ολικής άλεσης, αποφεύγει το αλκόολ και βαριέται τα αναψυκτικά.

Δίαιτα; Έχει κάνει;

Από την εφηβεία έχει αποκτήσει σταθερό βάρος με αυξομειώσεις 3-4 κιλών. Η βασική συνταγή διατήρησης βάρους, είναι να αποφεύγει τους υδατάνθρακες το βράδυ.

Καθημερινό πρόγραμμα διατροφής:

Πρωί: δημητριακά ολικής άλεσης με γιαούρτι κι όχι γάλα.

Μεσημέρι: αραβική με κοτόπουλο ή τοστ με φρούτα και σαλάτα

Σνακ: γλυκό

Βράδυ: βασικό γεύμα της ημέρας

Από άσκηση:

Έχει από μικρή κάνει πολλά αθλήματα, ενόργανη, ρυθμική, αερόμπικ, στίβο, βόλεϊ.

Η μίνι μορφή άσκησης που έχει υιοθετήσει;

Ανεβαίνει με τις σκάλες και δεν χρησιμοποιεί ασανσέρ.

Η συμβουλή της για να νιώσουμε όλες καλύτερα με το σώμα μας:

Μην φρικάρεις με τον αριθμό της ζυγαριάς. Χρησιμοποίησε τα ρούχα σου για να δεις τα αποτελέσματα της διατροφής και άσκησης. Αγάπησε τον σωματότυπό σου. Μην έχεις πρότυπα για την εμφάνιση σου. Κοίταζε μόνο τον εαυτό σου!

Μυστικά:

Νο1: δεν μαγειρεύει αν και θα ήθελε

Νο2: δεν μπορεί να αντισταθεί σε πατατάκια- σοκολάτα.